Yoga der Achtsamkeit
Aus der Bewegung
zur inneren Stille finden
Angelika Vogel,
Yoga-Lehrerin
Wir erleben mit Hilfe von traditionellen Körperübungen des Hatha-Yogas den achtsamen Übergang in die Stille. Das Üben wird erweitert durch Atem-, Klang-, Entspannungs-, Meditations- und Wahrnehmungsübungen. So ermöglicht uns die Wandlungsfähigkeit des Körpers eine Meditation der Achtsamkeit.
Im Yoga kommt es nicht auf Schnelligkeit und Kraft, sondern auf das harmonische Zusammenspiel der körperlichen und geistigen Aspektes des Übenden an. Es geht um anstrengungsfreies Üben, unabhängig vom Alter des Übenden.
Ich war 22 Jahre in der Sonderpädagogik tätig. In dieser Zeit begegnete ich dem Yoga und erhielt in Bremen über zehn Jahre Yoga-Unterweisungen. Ich erweiterte meine Erfahrungen bei internationalen Yoga- und Meditationslehrern unterschiedlicher Schulen. Seit 1994 erteile ich durchgängig Yoga-Unterricht in mehreren Gruppen.